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Al
contrario de otras plantas, que almacenan los carbohidratos en forma de
almidón, el Yacón lo hace en forma de inulina u oligofructosa, conocida como
alimento de la flora intestinal (función
prebiótica), lo cual es favorable para las personas que sufren de diabetes.
Con
la reactivación de las bacterias intestinales útiles, tienen los gérmenes
malignos pocas posibilidades de expansión. El equilibrio intestinal influye
positivamente en la regulación de la grasa en la sangre y en la piel.
Uso recomendado
-
efectivo antidiabetico, por su activa potencia
hipoglicemica para reducir el nivel de azucar en la sangre
-
reduce la cantidad de colesterol y triglicéridos
(contra la arteriosclerosis)
-
favorece el desarrollo de la bifidobacterias y del
bacillus subtilis en el colon
-
evita el crecimiento de los microorganismos
putrefactivos que tienden a provocar diarreas
-
puede corregir
desordenes estomacales bastante comunes como acides, indigestiones
trastornos gastricos
-
mejora la asimilación del calcio
-
estimula la síntesis de vitaminas del complejo B
-
aporta bajo contenido calórico
-
los
azucares presentes no son cariogenicos
-
control del
estreñimiento, aumento de la excrecion
-
fortalece la respuesta del sistema inmunologico
-
previene infecciones gastrointestinales
El Yacón y la diabetes
Estudios realizados en la Universidad Nacional de Trujillo en animales de
experimentación con diabetes inducida, a los que se les suministró el jugo
del Yacón; no mostraron alteraciones en la glicemia de estos animales. Este
fenómeno se explica, porque la fructosa, desaloja del torrente sanguíneo a
la glucosa, hacia los tejidos. Consecuentemente se podría elaborar suero a
partir de este tipo de azúcar, evitando riesgos de hiperglicemia en los
pacientes.
Si bien se trata de un producto natural
cuyos principios activos no están completamente analizados ni descubiertos,
se ha podido comprobar que la planta de Yacón, específicamente sus hojas,
pueden ayudar significativamente a paliar la diabetes. El uso de las hojas,
mediante el consumo de cápsulas de Yacón micropulverizado para el
tratamiento de la diabetes, es un hábito que ha surgido espontáneamente en
tiempos modernos, probablemente en Japon.
Existen claros indicios experimentales que
dan un sustento fisiológico a este uso, detectados por un grupo de
investigadores brasileños y confirmado más tarde en la Argentina. Extractos
acuosos de las hojas tienen la capacidad de reducir los niveles de glucosa
en la sangre. Compuestos químicos que todavía no han podido ser aislados
tienen la propiedad de actuar reduciendo los niveles de glucosa en la sangre
de ratas que han desarrollado diabetes en forma artificial.
El yacon además de comerse como una
fruta, es decir, como una manzana cruda, tiene principalmente uso medicinal,
porque contiene un azúcar que no es asimilado por el organismo humano. Y más
bien pasa sin metabolizarse, pero en el intestino grueso es utilizado por
unas bacterias para su metabolismo, entonces el azúcar del yacon ayuda a
incrementar la microflora que se encuentra en la ultima parte del intestino
grueso, y al tener altas poblaciones de esas bacterias conocidas con el
nombre de bifidobacterias permiten regular a otras bacterias que se encargan
de la putrefacción de los residuos que se encuentran en el intestino grueso.
Por se dice que gracias a la bifidobacterias estimuladas por el consumo de
yacon habrán menos toxinas y consecuentemente menos riesgos de que se
produzca un cáncer al colon.
Además de las propiedades medicinales que
hemos mencionado para las raíces, la parte comestible del yacon, se ha
encontrado que las hojas también tienen propiedades medicinales, las hojas
tienen propiedades hipoglicemiantes, es decir, que cuando se toma un mate de
las hojas del yacon entonces se logra reducir la concentración de la glucosa
en la sangre, de esa manera las personas diabéticas sienten un alivio cuando
toman un mate de yacon, sentirán ese alivio por que la glucosa es reducida
en su concentración. Pero de que manera actúa el yacon, sea las raíces o sea
las hojas, parece que lo que hace es estimular el páncreas, entonces gracias
a ese estimulo se esta contribuyendo a que se regule la conservación de
azúcar en la sangre
Desde hace cierto tiempo se emplea la droga estreptozotocina (STZ) para
destruir parcialmente las células pancreáticas en ratas de laboratorio, con
lo cual se logra que estas desarrollen una sintomatología diabética, con
incremento de azúcar en sangre y todas las complicaciones asociadas. Su
consumo no incrementa nuestro peso ni eleva la glucosa
CRONICAS Y TESTIMONIOS GRAFICOS
El Yacón es una planta arbustiva nativa de los andes, domesticada por la
población tahuantinsuyana, muy conocida por la población peruana
prehispánica, por el dulzor de sus raíces engrosadas que la consumían como
“fruta” fresca, o después de exponerla al sol por unos días para aumentar su
dulzura.
El primer registro escrito sobre el Yacón, aparece con Bernabé Cobo en 1633
y se refiere a que se consume como fruta cruda que mejora su sabor si se
expone al sol y al hecho de que dura muchos días después de ser cosechada,
sin malograrse; por el contrario se vuelve mas agradable, (Zardini, 1991).
Por su parte Yacovleff (1933) dice que yacón se encuentra en casi todos los
fardos funerarios de Paracas. También se han encontrado diseños de sus
raíces en pinturas de Nazca Embrionaria.
NOMBRES POPULARES EN PERU Y PAISES SUDAMERICANOS
En el norte peruano es conocido como “Yacón” o “llacón” y “lajuash”. En el
Centro del Perú se le conoce como “aricoma” o “aricona”. En Bolivia se llama
“lacjon” y “Yakuma”, en Ecuador “jícama” o “jiquima” y en Colombia y
Venezuela “jiquima” y “jiquimilla”.
COMPONENTES QUIMICOS Y VALOR
NUTRICIONAL
Hojas:
El estudio químico y bromatológico de las hojas ha revelado que entre otros
componentes, contiene 11% de proteína por lo que en los pueblos de la
sierra, son utilizadas como forraje para alimentar a animales de pastoreo y
para la crianza de cuyes. En Japón, científicos, productores y consumidores,
han formado la Asociación Japonesa del yacón. Esta Sociedad y otras
agrupaciones análogas extranjeras, están explotando su cultivo y promoviendo
el consumo del “té andino” a base de las hojas de esta planta. Mientras que
en los andes, el cultivo del yacón está perdiendo vigencia, industriales de
Japón, Brasil, Nueva Zelanda y otros Países, están explotando este
alimento-medicamento y han abierto un mercado internacional con diversos
productos a base de yacón
Raíces:
Las raíces frescas, contienen de 83 a 87% de agua. La materia seca de los
tubérculos (MS) contiene 70 % de carbohidratos:
Oligofructanos de bajo Grado de
Polimerización (G. P = 3 - 9 ). Los yacones de Perú y Bolivia tienen el mas
alto porcentaje Asami et al. (1991). Hasta 67 %
Fructosa libre (monosacárido no reductor que
tiene grupo cetónico a diferencia de la glucosa que tiene grupo químico
aldehido).
Inulina, Polisacárido formado por cadenas
enlazadas de fructosas (G. P = 35 ) Sacarosa
Glucosa Contiene además minerales (calcio , fósforo y hierro) y vitaminas B y C.
La inulina y los oligosacáridos de bajo GP (Grado
de Polarización) están en la categoría de alimentos no digeribles. Al no ser
digeribles, estos compuestos no son asimilados y no dan calorías. Comer
yacón en su forma natural ó un alimento a base de este tubérculo no va a
incrementar el peso de la persona ni menos va a elevar los niveles de
glucosa sanguínea.
COMPONENTES QUIMICOS Y VALOR NUTRICIONAL
El Páncreas y la hormona Insulina
La porción endocrina del páncreas lo conforman acúmulos de células conocidas
como ISLOTES (islotes de Langerhans). La células beta de estos islotes
elaboran la insulina y constituyen el 75% de los mismos. Esta hormona (insulina)
se secreta en respuesta a una elevación en la concentración de azúcar en la
sangre (por ejemplo después de una comida). Disminuye su concentración
cuando los niveles de glucosa sanguínea han descendido hasta alcanzar sus
valores normales ya sea por el paso de la glucosa sanguínea excedente a las
células o, debido a la conversión en su polisacárido de reserva
correspondiente, el glucógeno.
La principal función de la insulina es la de
actuar como mediador o facilitador del ingreso de glucosa desde los vasos
sanguíneos hacia el interior de las células donde sirve como combustible
para obtener energía química con al que llevan a acabo sus funciones
específicas. Mediante el ingreso de glucosa a las células y/o su conversión
en glucógeno, se mantiene constante la concentración de la glucosa sanguínea
(90 – 110 mg / 100 ml).
Los carbohidratos alimenticios fuente exógena de glucosa
Cuando por diversas causas (fisiológicas,
metabólicas o genéticas) la glucosa sanguínea no ingresa a las células, cada
vez que la persona ingiere carbohidratos en sus alimentos (pan, dulces,
harinas, fideos) estos, finalmente son convertidos en glucosa,
incrementándose sus valores en la sangre en perjuicio de las células que sin
esta molécula que representa su combustible químico, no pueden cumplir
eficazmente sus funciones. Esto desencadena un conjunto de síntomas que
corresponden a la enfermedad conocida como diabetes
ALGUNOS SINTOMAS DE LA DIABETES MELLITUS
GLUCOSURIA: Eliminación de glucosa en la orina (orina dulce con olor a
manzana)Esto se produce debido a que el riñón filtra mas azúcar de la que
las células tubulares pueden reabsorber, apareciendo glucosa en la orina.
POLIURIA: Aumento en el volumen de orina. Debido a que la orina se lleva osmóticamente consigo, cantidades excesivas de agua.
POLIDIPSIA: Aumento en la ingestión de agua. La pérdida excesiva de agua por
la orina, deshidrata al organismo y aparece una sed intensa.
POLIFAGIA: Es del deseo excesivo de comer. Al no ingresar la glucosa a las
células estas están “hambrientas”. El hambre de las células se manifiesta
como el hambre de la persona.
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DIABETES Y SUS COMPLICACIONES
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